Så er der nyt fra Fyssernes Hus
Ondt på ydersiden af albuen? Det kan være tennisalbue
Smerter, når du løfter kaffekoppen, vrider en klud eller arbejder ved computeren?
Så kan det være tennisalbue (lateral epikondylalgi) – en overbelastningstilstand i senerne på ydersiden af albuen.
Det rammer ikke kun tennisspillere
Vi ser det ofte hos håndværkere, kontorarbejdere, padelspillere og andre med gentagne belastninger af underarmen.
Hvad sker der egentlig?
Ved tennisalbue opstår der mikroskopiske forandringer i senen – ofte pga. gentagen overbelastning uden tilstrækkelig restitution. Det er altså sjældent en klassisk “betændelse”, men snarere en irritation/degenerativ tilstand i senen.
Hvad kan vi gøre ved det?
Hos Fyssernes Hus tilpasser vi behandlingen individuelt og kombinerer ofte flere tiltag:
Målrettet genoptræning
Gradueret styrketræning af underarmens muskler er den vigtigste del af behandlingen. Vi guider dig sikkert igennem progressionen.
High Power Laser
Kan stimulere vævsheling, øge blodcirkulationen og reducere smerte, så du hurtigere kan komme i gang med aktiv træning.
Akupunktur
Kan dæmpe smerte og muskelspænding og bruges ofte som supplement i den tidlige fase.
Rådgivning om belastning
Vi hjælper dig med at justere arbejdsstillinger, træningsmængde og grebsteknik, så problemet ikke vender tilbage.
Hvor lang tid tager det?
De fleste oplever bedring inden for 6–12 uger med den rette kombination af behandling og træning. Jo tidligere vi sætter ind, jo hurtigere går det ofte.
Oplever du smerter i albuen?
Book en tid hos os i Fyssernes Hus – https://www.fysserneshus.dk/online-booking/ Vi laveren plan, der passer til dig.
mail@fysserneshus.dk
51 96 96 51
Smerter, når du løfter kaffekoppen, vrider en klud eller arbejder ved computeren?
Så kan det være tennisalbue (lateral epikondylalgi) – en overbelastningstilstand i senerne på ydersiden af albuen.
Det rammer ikke kun tennisspillere
Vi ser det ofte hos håndværkere, kontorarbejdere, padelspillere og andre med gentagne belastninger af underarmen.
Hvad sker der egentlig?
Ved tennisalbue opstår der mikroskopiske forandringer i senen – ofte pga. gentagen overbelastning uden tilstrækkelig restitution. Det er altså sjældent en klassisk “betændelse”, men snarere en irritation/degenerativ tilstand i senen.
Hvad kan vi gøre ved det?
Hos Fyssernes Hus tilpasser vi behandlingen individuelt og kombinerer ofte flere tiltag:
Målrettet genoptræning
Gradueret styrketræning af underarmens muskler er den vigtigste del af behandlingen. Vi guider dig sikkert igennem progressionen.
High Power Laser
Kan stimulere vævsheling, øge blodcirkulationen og reducere smerte, så du hurtigere kan komme i gang med aktiv træning.
Akupunktur
Kan dæmpe smerte og muskelspænding og bruges ofte som supplement i den tidlige fase.
Rådgivning om belastning
Vi hjælper dig med at justere arbejdsstillinger, træningsmængde og grebsteknik, så problemet ikke vender tilbage.
Hvor lang tid tager det?
De fleste oplever bedring inden for 6–12 uger med den rette kombination af behandling og træning. Jo tidligere vi sætter ind, jo hurtigere går det ofte.
Oplever du smerter i albuen?
Book en tid hos os i Fyssernes Hus – https://www.fysserneshus.dk/online-booking/ Vi laveren plan, der passer til dig.
mail@fysserneshus.dk
51 96 96 51
Fyssernes Hus er kommerciel partner med VORES By Herning og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fyssernes Hus’ på deres hjemmeside.
