Når kostvejledning og træning bliver suppleret med vanecoaching, får man meget mere selvindsigt og læring om egne værdier.
Anita Pausgaard er både personlig træner, kostvejleder og vanecoach.
I august 2020 blev SundGladKrop en realitet. Det havde været en drøm for indehaveren, Anita Pausgaard, i 15 år at blive kostvejleder, men det var først for to år siden, det blev virkelighed.
”Jeg har altid interesseret mig rigtig meget for mad,” fortæller Anita.
”Derfor ville jeg gerne være kostvejleder. Jeg er uddannet bager og konditor, og lige siden min barndom har jeg udviklet egne opskrifter.”
Vanecoaching gør hele forskellen
Anita tænkte, at det gav god mening også at kende til kroppen, så hun blev også personlig træner. Som prikken over i’et uddannede hun sig endvidere til vanecoach, som virkelig har skubbet til udviklingen hos hendes kunder.
”Når jeg anvender vanecoaching, kan jeg virkelig hjælpe folk,” uddyber Anita.
”Kunden går ind og arbejder med sig selv ved hjælp af spørgsmål og refleksioner. På den måde finder kunden ud af, at alle forhindringerne for at opnå et varigt vægttab er overskuelige og lige til at bryde, når man tager dem trin for trin.”
Til sidst har kunden en konkret plan for sit liv fremadrettet, så man ikke har brug for en kostplan. Den giver blot en konkret plan, mens man ved vanecoaching lærer sine egne værdier, sig selv og sine forhindringer at kende, og får også svar på, hvorfor man har spist på sine følelser.
Foto: Anita Pausgaard // SundGladKrop
Personlig træner frem for stordrift
”Jeg ved godt, de store kæder også tilbyder kostvejledning og træning,” siger Anita og forklarer:
”Men jeg er 100% personlig. Jeg er en en-mandsvirksomhed, og jeg kører både fysisk og online. På min online platform får du en skræddersyet kostplan med lækre opskrifter, adgang til masser af træningsvideoer og mulighed for vanecoaching”
Derfor vil du ved Anita og SundGladKrop opleve at blive mødt i øjenhøjde og få en vejleder, der skaber de bedst mulige forhold for netop dig, og så er Anita med dig hele vejen.
”Det er mit koncept, at jeg vil hjælpe folk fuldstændig i mål. Alt afhængig af, hvor stort et vægttab, man ønsker, eller hvor store problemer, man har – så tager det mellem tre og 12 måneder.”
Børn og overvægt
Et andet af Anitas specialer er børn og overvægt.
”Jeg kan mærke, at der bliver mere og mere brug for rådgivning og kostvejledning målrettet overvægtige børn,” siger Anita.
”Der kommer i hvert fald flere her hos mig. Hvis man er i tvivl om, hvorvidt ens barn er overvægtig, kan man booke en gratis og uforpligtende samtale hos mig først.”
I det hele taget har Anita hen ad vejen fundet ud af, hvad hun er allerbedst til, og så fokuserer hun på det. Hun er god til vægttab og genoptræning af almindelige skader, som hun planlægger at supplere med en uddannelse i sportsskader til næste år.
Anitas hjertebarn er dog stadig vanecoaching.
”Mine største succeser oplever jeg inden for vægttab, som jeg kan se, at mine kunder holder efterfølgende. De fleste som er i et forløb hos mig, har efter 4-6 måneder opnået madro, det vil sige, de ikke længere har den her tanke om slankekur. Den findes ikke i deres hoved, - kunden har ændret livsstil og mindset.”
SundGladKrop har både en Facebookside og en hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig et nyhedsbrev.
