Fredag den 4. oktober 2024 kan du opleve et unikt foredrag om stresshåndtering i Nordisk Film Biografer Herning. Stresslæge Trine Rønnov og psykolog Hans-Jørgen Andersen vil dele deres erfaringer og metoder til at overvinde stress og opbygge selvværd.
Nøglen til at forstå og håndtere stress
Hvis du er som de fleste stressramte, har du sandsynligvis ikke fået den nøgle, der kan sikre, at du fremover kan passe ordentligt på dig selv. Trine Rønnov og Hans-Jørgen Andersen vil i foredraget "Aldrig Mere Stress Igen" besvare spørgsmål som: Hvordan ved man, at man har stress? Hvorfor bliver man så presset, at man bliver syg? Hvad har energi af betydning i forhold til stress? Og hvorfor er dit selvværd så vigtigt i behandlingen af stress?
En tilbagevendende tilstand
De fleste stressramte har prøvet mange metoder for at komme ud af stress, såsom kurser, bøger, coaching eller psykolog. Men ofte har de behandlet symptomerne uden at komme til roden af problemet, hvilket resulterer i, at stressen vender tilbage. Gennem mangeårigt arbejde med stressramte har Trine og Hans-Jørgen fundet ud af, at de fleste mennesker med alvorlig stress ofte har lavt selvværd. Dette selvværd er afgørende for at kunne mærke egne behov og træffe beslutninger uden tvivl.
AMSI®-metoden
Trine har udviklet AMSI®-metoden, som ser på det hele menneske ud fra en holistisk tilgang. Metoden fokuserer på de bagvedliggende årsager til stress, såsom tankemønstre, vaner, overbevisninger og selvværd. AMSI®-metoden er grundlæggende for, hvordan Trine, Hans-Jørgen og resten af holdet hos stresslæge.dk har hjulpet hundredvis af stressramte mennesker videre til raskmeldinger, livsglæde og overskud.
Om foredragsholderne
Trine stiftede i 2016 Stresslæge.dk for at give stressramte et bedre tilbud end hun selv havde mødt som stressramt. Hun underviser også læger og sundhedspersonale i stress og mindfulness. Hans-Jørgen er psykologfaglig ansvarlig i Stresslæge.dk og har arbejdet med organisatoriske årsager til stress. Begge har personligt oplevet stress og ved, hvordan det føles både at være i det og at komme ud af det.
Læs mere om Stresslæge på stresslæge.dk.
Praktisk information
Dato: Fredag den 4. oktober 2024
Tid: Kl. 18:30
Sted: Nordisk Film Biografer Herning, Sølvgade 20, 7400 Herning
Entré: 250 kr
Arrangør: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
Aldrig mere stress igen: Foredrag med stresslæge Trine Rønnov og psykolog Hans-Jørgen Andersen
Kilde: Kultunaut
