CrossFit Herning v/John Birkkjær

HVAD ER CROSSFIT!?
Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierede funktionelle bevægelser, der udføres ved relativ høj intensitet.
Funktionelle bevægelser er en del af vores natur. I al den tid mennesker har levet, har vi stået, siddet, kastet, trukket, løftet, skubbet, klatret, løbet og hoppet. Disse naturlige bevægelser har stor indflydelse på øvelserne i Crossfit.