Flere studerende henvender sig i disse måneder med eksamensangst, pres og følelsen af ikke at slå til. Hos Supervision og Psykoterapi v. Stine D. Laursen mødes de med konkrete redskaber, og nu også et særligt tilbud målrettet studerende.
Antallet af studerende, der søger hjælp, er stigende hos Supervision og Psykoterapi v. Stine D. Laursen. Særligt i eksamensperioder oplever mange unge et øget pres, der kan føre til både tvivl, uro og følelsen af ikke at være god nok.
Derfor har Stine D. Laursen valgt at lancere et særtilbud til studerende, uanset om de går i gymnasiet, på universitetet eller er i gang med en anden uddannelse. Frem til 19. juni tilbydes samtaler til en særlig pris på 450 kroner.
“Jeg oplever mange unge, der er tynget af forventninger, både deres egne og andres. Det kan fylde så meget, at det bliver svært at finde ro og tro på sig selv,” fortæller hun.
Når tankerne spænder ben
For mange studerende handler udfordringerne ikke kun om det faglige. Eksamensperioden kan også forstærke følelsen af ensomhed eller utilstrækkelighed. Nogle oplever angst i forbindelse med eksamen, mens andre kæmper med en mere generel følelse af ikke at passe ind.
Her arbejder Stine med at skabe ro og overblik. “Det handler om at få greb om tankerne og forstå, hvad der sker indeni. Når man lærer det, kan man også begynde at tage kontrollen tilbage,” forklarer hun.
Gennem samtalerne får de studerende hjælp til at håndtere de negative tankemønstre, der ofte følger med pres og usikkerhed.
Små øvelser med stor effekt
I terapien arbejdes der blandt andet med selvindsigt, kommunikation og bevidsthed om egne styrker. Mange bliver overraskede over, hvor meget potentiale de faktisk rummer.
“Vi finder frem til de styrker, de måske ikke selv har fået øje på. Samtidig arbejder vi med de mønstre eller faldgruber, der spænder ben i deres hverdag,” siger Stine.
Derudover indgår der konkrete, beroligende øvelser, som kan bruges i pressede situationer, eksempelvis op til en eksamen. Øvelserne er enkle, men effektive, og hjælper med at få både tanker og krop i ro.
Fra tvivl til tro på sig selv
For nogle studerende betyder forløbet, at de går til eksamen med en helt ny ro. For andre er det vigtigste, at de får ændret deres syn på sig selv og bliver mere positive og trygge i deres egen kunnen.
“Det er ikke kun resultatet, der tæller. Det er også følelsen af at kunne stå i situationen og tænke: Det her kan jeg godt,” fortæller Stine.
Målet er at give de studerende en større frihed i deres hverdag, og modet til at gå efter det, de gerne vil.
Særtilbuddet gælder frem til 19. juni og henvender sig til alle studerende, der har brug for støtte i en periode præget af pres, forventninger og store krav.
